Comment préparer un jus de corossol ou de papaye ?

Les jus de fruits, amènent une dose d’énergie indispensable. Ils procurent également un impact positif à long terme sur votre santé. Nous vous proposons de découvrir des préparations simples et rapides.

Le corossol est un fruit aux effets bénéfiques notamment pour la prévention et le traitement du cancer. Il a aussi la particularité de réguler le taux de glucose. Ses propriétés permettent également de renforcer les défenses immunitaires. Les feuilles de l’arbre peuvent être aussi utilisées en infusion.

Ingrédients

• 1 corossol bien mûr (mou au touché et épine bien écartée)
• La moitié d’un citron vert
• Sucre (un dosage à votre convenance, mais point trop n’en faut)
• De la menthe fraîche

Préparation

• 1/Coupez le corossol en deux puis en quatre morceaux dans le sens de la longueur et retirer les graines. Prélever la chair délicatement à l’aide d’une cuillère.
• 2/Versez dans le blinder avec la menthe. Rajouté un peu d’eau pour obtenir un nectar. Utiliser le mixeur à puissance maximal pour casser les fibres du corossol.
• 3/Filtrez le jus obtenu à l’aide d’une passoire pour pallier aux graines qui auraient pu rester dans la préparation. Vous éliminerez également les fibres restantes.
• 4/Dernière étape, rajoutez le sucre (il ne faut pas hésiter à goûter pour ajuster la quantité) et pressez le citron. Voilà, le jus est prêt à la dégustation.

*Le Corossol ou Graviola se trouve dans les magasins de type exotique.

Le jus de papaye

Les vertus de ce fruit sont similaires à celles du corossol. À la différence de cette dernière, elle réduit le risque de maladies cardio-vasculaires, ses fibres nous aident à lutter contre le mauvais cholestérol et c’est aussi un bon allié pour mincir. L’apport de cette douceur matinale dans votre quotidien aura également des effets positifs à long terme sur votre organisme. La réalisation de cette boisson est tout aussi facile.

Ingrédients

Préparation

• 1/Fendez la papaye en 2 et enlevez tous les pépins et la peau,
• 2/Coupez en morceaux et mixez avec la menthe fraîche.
• 3/Mettez dans un saladier, ajoutez le miel, et le sucre.
• 4/Mélangez, le jus de papaye est prêt ! Il n’est pas nécessaire de filtrer, dégustez frais, dans un grand verre.

Pour compléter l’ensemble vous pouvez marcher au minimum 15 minutes par jour, écouter de la musique ou pratiquer de la lecture, car elle est à l’esprit ce que l’exercice est au corps. Des activités simples et des recettes faciles qui apportent des bienfaits quotidiens à votre organisme et à l’esprit.