10 façons simples de créer de l’énergie positive pour se faire du bien

En cette période troublée par la pandémie de coronavirus nous subissons les annonces répétées des médias au sujet des hausses de cas ou du durcissement des mesures. L’inquiétude, le stress et malheureusement la peur commencent à faire leur apparition. Nous vous proposons 10 méthodes efficaces pour vous permettre de conserver le moral au quotidien tout en créant de l’énergie positive.

Comment obtenir de bonnes vibrations ?

1

Ajoutez une plante ou un bouquet de fleurs à votre espace de travail ou de vie. Cela aidera à filtrer les toxines de l’air. De plus, le simple fait de regarder la végétation peut être apaisant.

2

Prévoyez des moments avec vos amis. Même si votre emploi du temps ne vous permet pas de vous rencontrer aujourd’hui, planifiez un rdv pour les jours à venir. Vous serez dans l’attente d’instants plaisants.

3

Portez des couleurs vives. Enfilez une tenue qui vous fait plaisir qui vous incarne N’importe quel ensemble peut immédiatement décupler votre confiance.

4

Procédez à un désencombrement rapide de votre bureau ou d’un espace de la maison. Faire de la place dans votre environnement aide à détoxifier votre esprit afin que vous vous sentiez plus en paix, c’est garanti.

5

Pratiquer une activité physique. L’effet du sport sur le corps et au quotidien n’est plus à démontrer. Commencez avec des exercices simples entre 10 et 15 min par jour. Vous pouvez opter aussi pour 30 min de marche. Ces efforts auront un impact extrêmement positif sur votre santé et à long terme.

Lire l’article : 3 astuces pour atteindre vos objectifs sereinement

6

Détendez-vous dans un bain avec du sel marin, ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle de vanille. Profitez d’un effet spa dans le confort de votre propre maison !

7

Faites une pause sur les réseaux sociaux. Les informations qu’ils nous apportent parfois peuvent affecter notre moral. De ce fait, nous ressentons très rapidement l’évaporation de nos bonnes énergies. N’hésitez pas à vous accorder une coupure même pour une seule journée !

8

Trouvez et jouez votre morceau préféré. C’est la musique à laquelle vous vous sentez profondément connecté et qui vous donne la banane. Pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas composer une liste de lecture « good vibes only » que vous pourriez mettre en boucle ? On pourrait y retrouver des chansons sur la réalisation de vos rêves par exemple. 

9

Au besoin, prenez une journée de « santé mentale ». C’est tout aussi important que de prendre un congé lorsque vous êtes malade. Engagez-vous dans des soins personnels, ou toute action qui vous élèvera. Vous pouvez simplement faire un chocolat et vous plonger dans un bon livre ou un podcast.

10

S’oxygéner. Souvent, les actes les plus basiques sont les plus importants. Parfois,nous nous laissons prendre par le rythme effréné de nos vies, ce qui peut préparer le terrain pour une anxiété accrue et une respiration thoracique superficielle. Essayez d’inspirer profondément à partir de votre diaphragme pour aller vers un état plus détendu. La forêt ou la montagne sont des lieux beaucoup plus propices pour cela bien évidemment.

Pour que les bonnes vibrations continuent de circuler, n’hésitez pas à imprimer et à accrocher cette liste pour servir de rappel sain pour amplifier cette énergie positive !