Connaissez-vous les 6 bienfaits que procurent la banane africaine ou des Antilles ?

Connaissez-vous les 6 bienfaits que procurent la banane africaine ou des Antilles ?

Nous mangeons la banane régulièrement au petit déjeuner ou en dessert. Bonne pour la peau, elle agit sur le stress ou encore l’hypertension. Avez-vous connaissance de ses autres multiples bienfaits sur votre quotidien ?

La banane nous accompagne chaque jour. Elle est présente dès le matin ou encore à la pause du midi pour se requinquer. On pense souvent qu’elle n’agit que pour nous donner un regain d’énergie. Ses propriétés vont au-delà de ce que nous pouvons imaginer.

1. Oui, la banane donne la banane

Riche en vitamine C et A, une consommation régulière de bananes contribue à renforcer le système immunitaire et aide à lutter contre les infections. La banane est le fruit tropical le plus consommé au monde. Énergétique et très nutritive, c’est le fruit de prédilection de tous les sportifs.

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2. Protège des brûlures d’estomac

La banane est l’un des fruits les plus riches en fibres, il permet une bonne digestion. Il apaise et soulage les maux et réduit la brûlure d’estomac avec l’antiacide qui se trouve dans sa chair. Alors, lorsque vous sentirez une gêne, n’hésitez pas à en manger une.

3. Prévient la constipation

La carence en fibre peut causer des troubles digestifs tels que la diarrhée ou la constipation. La banane très riche en fibres tout comme la mangue aide à réguler ces phénomènes.

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4. La banane réduit le stress

Ce dernier renferme du potassium, et de l’u magnésium, des éléments qui joue un rôle important dans l’équilibre émotionnel et psychique. Dans ce fruit savoureux se trouve également du tryptophane, connu comme un antidépresseur naturel très efficace. La banane procure donc des effets relaxants et apaisants au corps humain.

5. Régule la température corporelle

L’une des spécialités de ce fruit, c’est de diminuer la température du corps pendant les fortes chaleurs. La banane est aussi rafraîchissante lors d’une fièvre. Elle est également recommandée aux femmes enceintes et lors de la ménopause pour diminuer les bouffées de chaleur.

6. Diminue les risques de crises cardiaques

Vous l’aurez compris, la banane dispose de multiples vertus. Très bon pour le fonctionnement du corps il aide à prévenir l’hypertension artérielle. En effet, après plusieurs recherches, l’hypertension est parmi les facteurs de risques principaux des crises cardiaques. Le potassium que renferme une banane agit sur cette éventuelle pathologie et prévient les crises cardiaques et les AVC.

Consommer des bananes au quotidien, c’est entretenir sa santé, préserver son moral et ainsi générer de l’énergie positive. Si vous en avez la possibilité, il faut bien évidemment la consommer sans qu’elle n’est subie de traitement chimique.

Sources : Toosiefood, Passeport santé

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